美容や健康に関心のある人たちのあいだで、じわじわと注目が高まっている成分、CBD。「大麻草由来って聞くとちょっと不安」「本当に安全なの？」「なんだか海外セレブの間だけで流行っているイメージ」と思う方も多いかもしれません。でも実は、CBDは日本国内でもきちんと法的に認められた天然成分。 医療やウェルネスの分野でも、心身のバランスを整える“第三の選択肢”として世界的に注目されているのです。

本記事では、日本オーソモレキュラー医学会理事であり臨床CBDオイル研究会の代表でもある飯塚浩医師の監修のもと、CBDの正体や働き、安全性などについて、基礎からわかりやすく解説します。

CBDとは？「大麻由来だけど安全な成分」の理由

CBDは「カンナビジオール（Cannabidiol）」の略称で、大麻草に含まれる天然の化合物＝カンナビノイドのひとつです。
同じく大麻草由来の成分として知られる「THC（テトラヒドロカンナビノール）」は、酩酊感や幻覚などを引き起こす“向精神作用”があるため、多くの国で違法とされています。
一方でCBDには陶酔作用や依存性はなく、世界保健機関（WHO）も「安全性が高く、乱用の懸念がない」と評価しています。
さらに2024年の日本の法改正では、CBD製品に含まれるTHC残留基準が明確化され、基準を満たした製品は合法であることがあらためて示されました。
つまり、日本国内で販売されている適正なCBD製品は、安全で安心して取り入れられる成分なのです。

なぜ今、CBDが注目されているのか？

神経系や免疫系が高度に進化した動物において、それらの調節は非常に大切です。その調節の主役となるのが「エンドカンナビノイド・システム（ECS）」です。神経細胞などに過剰活動が生じた際に「内因性カンナビノイド」が細胞膜から即座に合成され、カンナビノイド受容体と結合して過剰活動の抑制スイッチを押し、速やかに分解されるというシステムです。

大きな役割を果たしているECSなのですが、ストレスや加齢・栄養の偏りなどにより、うまく働かなくなることがあります。その結果、「なんとなく不調」「眠りが浅い」「イライラしやすい」など、明確な病名はつかないけれどつらい状態が続いてしまうのです。CBDはこのECSを間接的にサポートすることにより、自然なバランスを保つお手伝いをしてくれると考えられています。

医療の現場でも注目されるCBDの“可能性”

CBDは現在、アメリカやヨーロッパではてんかん・不安・炎症・痛みのケアなどで医療的な研究が進められています。
例えば、アメリカのFDA（食品医薬品局）は、難治性てんかん治療薬「エピディオレックス」をCBD成分で承認。WHOも前述のとおり「依存性や乱用性のリスクはない」と結論づけました。国内でも、CBDを医療的に活用する可能性を模索する医師たちによって、臨床CBDオイル研究会が設立され、多くの症例報告が蓄積されています。

「CBDは薬でも栄養素でもない、第三の臨床ツールです。 神経や免疫の“過剰”な反応を調整するように働き、ストレス社会の現代において、その可能性は非常に大きいと思います」（飯塚浩医師・臨床CBDオイル研究会代表）

CBDはどんな人におすすめ？

CBDは特定の病気の治療薬ではありませんが、「なんとなく調子が悪い」「最近ちょっとつらい」という、日常の“未病”状態をケアする手段として注目されています。

こんな方には特におすすめです。

・寝つきが悪い、夜中に目が覚める
・不安、緊張、イライラ、気分の浮き沈みがある
・月経前の不調（PMS）で悩んでいる
・慢性的な疲れやだるさを感じている
・片頭痛などの体の痛みがある

「我慢する」でも「薬に頼る」でもない、“整える”という新しい選択肢としてのCBD。これまでになかったアプローチで、自分自身のコンディションと向き合うことができるかもしれません。

選ぶときは「安全性」が何より大切

CBD製品を選ぶときに大切なのは「トレーサビリティ」です。つまり、誰が・どこで原料を生産し、どのような施設でどのような手法で抽出し、どのような流通・保管状態で今ここにあるのかということが明らかである必要があります。

日本では2024年に大麻取締法が改正され、「THCの残留基準値」が明示されました。これをクリアした製品だけが合法的に流通しています。CBDオイルは神経系・免疫系のバランサーである「内因性カンナビノイド」の働きを補助することで体が整う力を強化します。一方、THCは「カンナビノイド受容体」に直接働きかけ、必要な部分以外にも長時間作用してしまうため、副作用がでやすくなってしまいます。購入前には、信頼できるブランドであるか、第三者機関の検査を通過しているかどうかをチェックすると安心です。

CBDは、頑張るあなたの「味方」になるかもしれない

忙しい毎日のなかで、自分の体や心の声に耳を傾ける余裕がない人こそ、「CBD」という選択肢を知ってほしい。それは薬のように効かせるものではなく、「本来の自分らしさを取り戻す」ための静かなサポートツール。情報に振り回されることなく、正しい知識のもとで、自分にとって心地よい取り入れ方を見つけてみてください。

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記事監修

飯塚浩先生
メディカルストレスケア飯塚クリニック 院長／臨床CBDオイル研究会 代表／日本オーソモレキュラー医学会 理事／PAPT（頭頂部鍼療法）研究会 理事／精神科専門医・医学博士

鳥取大学で難治性疾患の臨床研究に従事する傍ら、東洋医学や心理療法も学ぶ。1996年より依存症専門医療機関にてアルコール・薬物・PTSDなどの治療に携わり、2000年からは大学病院心理療法室の主任として臨床と教育に従事。2001年にクリニックを開業後、分子整合栄養医学、漢方、CBDを取り入れた統合医療を本格化し、薬に頼らず根本治療とQOL向上をめざす医療を実践。精神疾患を中心に幅広い慢性疾患に対応している。2018年には臨床CBDオイル研究会を設立し、全国700を超える医療機関が参加する国内最大級のネットワークを構築。CBDの正しい理解と臨床応用の普及に尽力している。
https://cbd-info.jp/